متخصصان بر این باورند که باید شنا را بهترین ورزش ممکن دانست. البته بسیاری از افراد معتقدند که دویدن، دوچرخه‌سواری و وزنه‌برداری مزایای زیادی برای سلامتی افراد دارند ولی عموم آن‌ها از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، ریه و روان است، آگاه نیستند.
کد خبر: ۹۶۹۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
پوکی استخوان یکی از مشکلات عمده امروزی است که با چند راهکار می‌توان از آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۹۴۸۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
روز دوشنبه فیلمی از تمرین عیسی آل‌کثیر در صفحات اجتماعی منتشر شد که او با وجود پارگی رباط‌صلیبی درحال شوتزنی است؛ اتفاقی که برای علاقه‌مندان به فوتبال بسیار جالب توجه و شاید غیرقابل پیش‌بینی بود.
کد خبر: ۹۱۳۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
بر اساس مقاله منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، ۵ دقیقه تمرین تنفس می‌تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون داشته باشد.
کد خبر: ۸۹۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
یک دکترای تربیت‌بدنی راه‌های اصلاح شست کج را تشریح کرد.
کد خبر: ۸۵۷۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از کمردرد و زانو درد به عنوان شایع ترین بیماری های سیستم اسکلتی و عضلانی نام برد و گفت: آرتروز زانو در زنان شایع تر است.
کد خبر: ۷۹۷۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
پارگی رباط بازیکن پرسپولیس تأیید شد و این بازیکن به زودی زانوی خود را به تیغ جراحان خواهد سپرد.
کد خبر: ۷۸۵۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۷
افراد به دلایل گوناگونی از مکمل پروتئین استفاده می‌کنند؛ از عضله سازی و کاهش وزن گرفته تا صرفا تقویت سلامت عمومی. اما خیلی‌ها نمی‌دانند بهترین زمان مصرف پروتئین چه وقت است.
کد خبر: ۷۶۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴
فیزیوتراپ تیم فوتبال پرسپولیس از حضور ربیع‌خواه در تمرینات تیمی تا دو هفته دیگر خبر داد.
کد خبر: ۷۰۳۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
بهترین تمرینات ورزشی برای تقویت استخوان ها همان ورزش های تحمل وزن و فعالیت های تقویت عضلات است.
کد خبر: ۶۶۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۶
ورزش نکردن با فشارخون بالا ارتباط مستقیم دارد،همانطور که با ورزش کردن خطر ابتلا به فشارخون را کاهش می دهیم.در صورت مبتلا بودن هم، می توانیم با ورزش فشارخون بالا را کنترل کنیم.
کد خبر: ۶۶۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
